金振豹博士阿那亚静心工作坊——疗愈和自由之路

金振豹博士将于12月14日到18日在号称北中国海最美滨海度假社区的北戴河阿那亚举办一场为期五天的静心工作坊，并于11月24日下午2点到4点30分在阿那亚举办一场关于静心的讲座。

一、静心工作坊简介

生命是一个有着内在发展动力的演化过程。正是这个内在发展动力的作用，让我们从一个受精卵不断生长、发育，直到成年。这很大程度上是一个自然、自发的过程，和其它所有动物没有本质区别。

但是在进入成年之后，作为人，我们只有对生命的内在发展动力发展出清晰的觉知和意识，懂得有意识地进一步发展和滋养它，而不是压抑和消耗它，我们的生命才有可能持续保持健康，并且继续发展和演化。

作为有自我意识，能够反过来对“自我”产生好奇和疑惑的人，我们的生命实际上有一个无限的发展和演化的可能。正是因为有这种可能，我们作为人是世界上最有灵性的生物，如《道德经》里所说，“道大，天大，地大，人亦大。”

如果我们在成长的过程中，这种内在发展的动力得到充分的照顾和滋养，它会在我们成年之后转化成清晰而平衡的自我意识，支持自己的身心以最健康、最有活力的方式持续发展。

而当它被压抑，被扭曲，我们就会被很多内在的冲突和情绪上的纠结所困扰，无法活出自己最丰满的状态，以及出现身心上的各种疾病和障碍，包括各种肿瘤和抑郁症。

我们无法单纯通过头脑的思考认识和发展自己的内在动力。恰恰是通过放下头脑的思考，我们才能和自己内在最强大的力量建立连接。

静心是发展我们对于自己内在动力的觉知，同时也是有意识地滋养和发展自己生命的练习。

静心不仅仅是指静坐冥想。当我们对自己的内在动力开始有觉知，知道如何与它建立连接之后，我们就有可能在生活的每一个当下去练习静心，练习在每个当下与自己的生命建立更好的连接。只有当我们开始与自己的生命有连接，我们才知道如何与自己的配偶、父母、子女、朋友、同事，与这个社会，与这个时代建立连接。

在静心工作坊上，我们用白天的时间练习打坐、站桩、拉伸、慢走、韵律走、韵律跑等，学习和自己的身体建立连接以及如何善巧地加以转化。我们生命的内在动力是在整个身体当中，而不是在头脑当中。

晚上，我们会在金振豹博士的带领下，通过共读德国生命传记导师苏珊娜·霍夫迈斯特博士所著的《拉开距离看人生》这本书，重新审视自己成长的历程，看到它为我们的人生打下了怎样的基础，又是如何限制了我们生命的进一步发展。看到本身即具有解放的力量（关于《拉开距离看人生》一书的介绍，参见本公众号文章“拉开一点距离看人生”）。

金振豹博士带领的静心工作坊能够有效地调动起人们生命当中潜在的、被压抑的自我疗愈的力量，起到改善消化、睡眠和其它各种亚健康问题，以及疗愈疾病的效果。静心的目标是生命的成长。疾病的疗愈是生命成长的自然的结果。一切疾病，只有通过生命成长才能得到根本的疗愈。

静心同时也是对于放下、放松和无为的练习。生命本身有着无穷的力量和潜能。练习放下、放松和无为，让我们看到生命本身的智慧和力量，懂得作为人来到这个世界上根本的乐趣和意义在于认识生命并学习与生命本身合作，活出作为人的最大潜能。

静心是疗愈之路，也是自由之路。

关于静心工作坊，还可以参考“通过静修打坐掌握疾病自愈的艺术”

二、金振豹博士简介

金振豹博士曾经为大学教师和律师。2012年7月，金振豹博士在北医三院被诊断患有弥漫大B非霍奇金淋巴癌，同时还患有前列腺炎、萎缩性胃炎、过敏性鼻炎、强直性脊柱炎等疾病。

金振豹博士先是通过从北京到云南的自行车长途骑行进行自我疗愈，之后又开始接触静修打坐，并对道家、佛家和儒家文化产生浓厚兴趣。

经过将近七年，每天平均两到三小时，总共长达6000多小时的静坐实证，以及对道家、佛家和儒家传统、中医、哲学等的广泛阅读和研究，金振豹博士在没有用任何药物的情况下，让淋巴癌和同时患有的其它疾病得到自然缓解和痊愈，同时形成了以“形（肉体）、气（能量）、心（情感）和神（意识）”四个层面的动态平衡和发展为核心的静心疗愈体系。

从2014年开始，金振豹博士通过演讲和工作坊与社会公众分享自己对于疾病、健康、生命自愈力等主题的理解，迄今为止已经在北京、天津、上海、南京、深圳、广州、海口、淄博、温州、三亚等地以及美国、德国、葡萄牙、瑞士、英国、西班牙等国家举办过工作坊和讲座。

    三、工作坊安排

1、日程

金振豹博士工作坊强调以实修实证实效带动理解和认识的逐步深入。工作坊期间，每天上午（9:00-11:30）及下午（2:00-4:30），金振豹博士将根据学员的具体情况带领他们循序渐进地掌握打坐、站桩、拉伸、唱诵、慢走、韵律走、韵律跑等动静结合的静修方法，从不同的角度去体验能量运行的规律。

在这过程中金振豹博士结合学员们的身心反应，尤其是各种排病反应，给予有针对性的理论解说和实践指导。金振豹博士指导静坐让学员从在椅子上垂腿坐开始，不建议初学者采取常见的盘腿坐姿势。

工作坊期间从第一天（14号）到第三天（16号）共三天晚上6:30到8:00为共读《拉开距离看人生》一书的时间。金振豹博士将带领大家通过回顾及梳理21岁之前的三个七年人生阶段，从身体、情感和意识三个方面理解自己的成长经历，以一种对许多人来说前所未有的方式重新认识自己的人生，开拓成长的空间。17号晚上为阿那亚社区体验时间。

2、北戴河阿那亚滨海度假社区介绍

阿那亚（Aranya）滨海度假社区位于河北省秦皇岛昌黎县黄金海岸中区，被称为北中国海最美滨海度假社区。这是一个特别强调从精神和情感维度来设计，有自己的价值观，重视审美、艺术与公共精神的社区。用阿那亚品牌策划人马寅的话来讲，阿那亚对美好生活的构建，是从单纯生产房子，到满足客户在物质、情感和精神三个层面的全方位需求。在短短六年之内，这里从一片海边的荒芜之所，发展成为很多人向往和喜爱的文化艺术飞地。

这里有沙质洁白细腻的沙滩，大海和沙漠在这里相拥亲吻：

这里有无需多余的话语即可让人回到灵魂家园的海边礼堂和孤独图书馆：

有埋在海边沙丘之下，几乎全部的墙面、地面、玻璃、吧台都是手工打造，极具艺术感的沙丘美术馆，以及具有世界声誉的设计师以大海与水为灵感设计的阿那亚艺术中心：

这里还有沙滩酒吧、观鸟屋、阿那亚马会、电影院、书店、海边市集、国际青少年营地、海边运动场、生态农庄，以及提供各种美食的业主食堂、海边餐厅、意大利酒庄等，提供丰富的身心体验。

2、本次工作坊场地介绍

本次工作坊地点在阿那亚社区41－101号别墅民宿。该民宿为三层带平台别墅，前后两个院子，四十平米静修空间，位于四期南区，在阿那亚电影院附近。坐火车到北戴河后打车25分钟即到。自驾从北京过来约3.5小时。

3、本次工作坊费用

本次五天静心工作坊培训费为2500元每人，限额12人。12月5日前报名缴费满5人开班。金振豹博士静修会员免培训费。

住宿统一安排入住别墅民宿300元每人每晚，两人一间。如需要一人一间为500元每晚。三餐自理，有阿那亚四大食堂、海边集市及其它特色餐馆可供选择。

4、报名缴费及交通联系人：李女士：13311500942（手机和微信同号）

四、往期学员反馈

五、11月24日讲座

11月24日下午2点－4点30分我在上述工作坊地点做一场有关静心疗愈的讲座，讲座收费100元每人。报名缴费请联系上述李女士。

六、金振豹博士11月份和12月份的其它静心工作坊安排

1、11月30日到12月4日，北京密云密溪路33号君山墅小区会所；

2、12月7日到11日，北京昌平兴寿东新城村沐和净心苑

以上各期工作坊的详情请见：通过静修打坐掌握疾病自愈的艺术

七、静修会员制度

关于静修会员制度，请见：静修疗愈简介以及静修会员制（2019年10月）